Vad reagerar du på hos andra?
Har du tänkt på vad det är som får dig att haja till när du möter nya personer? Saker personer säger eller gör som du noterar med rynkad panna eller höjda ögonbryn. Vad är det som styr i dessa lägen? Jag gissar på dina värderingar.
Vad vill du inte se hos dig själv?
Har du tänkt på om du gör saker själv som du stör dig på hos andra? Att du säger saker ibland och ångrar dig direkt. Hur kommer det sig att reaktionen inte blir densamma som mot andra? Vad är det som styr här? Hur jobbigt blir det inte när du kommer på dig själv med att göra samma sak som du precis svor över?
Hur kan du lära dig att acceptera drag och sidor du inte vill se hos dig själv eller andra?
Oavsett vem som gör, säger eller agerar på ett i dina ögon ”felaktigt” sätt. Det kan vara du själv eller någon annan, vad är det som bestämmer att du ens behöver reagera? Vad får dig att lägga energi på det? Kan det vara så att du i själva verket skulle må betydligt bättre av att inte bry dig helt enkelt?
Vem bestämmer vad som är rätt eller fel?
Vem bestämmer? Hur avgörs rätt eller fel? Finns det nån som säger: stopp, nu är det läge för lite acceptans 😉 Njae, än har jag inte hittat någon. Nu syftar jag inte på de lägen när en person agerar helt emot allt som är acceptabelt, utan situationer när någon beter sig lite olämpligt kanske… Men hur var det nu? Var det min eller din uppgift att bestämma? 😉
Första stegen mot acceptans
Bestäm dig!
Är det här något jag behöver engagera mig i?
Kan jag låta detta passera?
Hur kommer det sig att jag reagerade från första början?
Om jag gjorde detta, skulle jag vilja att någon sa åt mig?
Om jag väljer bort detta irritationsmoment, vad vill jag lägga min energi på?
Även här är reflektion och sex-sekunders regeln jag skrev om förra veckan värda att använda sig av 😉 Tänk efter.
Till syvende och sist kan vi väl vara överens om att det är mycket skönare när vi lyckats välja bort de små störande momenten och lyckas lägga fokus på viktigare saker! Att toalettlocket är uppfällt eller tandkrämskorken ligger bredvid tuben, det har nog ingen skadats av. Det handlar om perspektiv 😉 Vi bara glömmer bort det ibland.
Ha en underbar helg alla,
Carina
