Kort om dagens ämne från Wikipedia:
”Återhämtning är ett centralt begrepp inom området hälsa och arbetsliv. Återhämtning behövs för att kunna reparera kroppen om den till exempel utsatts för stress. Ständig stress och bristande återhämtning minskar kroppens reparationsförmåga. Återhämtning kan se olika ut och kräver olika lång tid beroende på vilka påfrestningar en människa utsätts för. Möjlighet till återhämtning efter ansträngningar är grundläggande för att förhindra skadlig stress. Balans mellan förbrukning och återuppbyggnad av mentala och kroppsliga resurser är en så kallad friskfaktor för människor.”
Ser man till synonymer så står det bland annat kraftsamling och återställelse. Härliga ord tycker jag. Exakt detta har jag gjort snart en vecka nu… Det verkar behövas lite till tid men jag är på god väg. Mot återställelse 🙂
Nu kanske det tycks som att jag skrivit väldigt mycket om mig själv de senaste veckorna! Och det är helt korrekt 😉 Även coachen behöver stanna upp och reflektera på allvar över sig själv. Trots att jag arbetar mycket med självinsikt och rannsakan så behöver jag se mig själv i spegeln med andra ögon ibland. Väldigt spännande att diplomutbildningen i ledarskapscoaching jag precis blev klar med handlade om emotionell intelligens för det var precis det jag behövde läsa. Mycket självskattningar och tankeväckande övningar som jag nu bär med mig. Att dessutom även få dyka ner i mitt synliga och osynliga beteende, via det DISC baserade PulsAnalys-verktyget jag certifierade mig i, var som grädden på moset 🙂
Kombinationen av dessa två utbildningar och alla tankar som väckts kring hur jag vill jobba vidare har gjort att jag landat i en känsla, den känslan är LUGNA NER DIG 😉
Var, hur, när?
Svaret på ovanstående är bara: varsomhelst, hursomhelst, närsomhelst… Bara du gör det!
Så om någon nu undrar hur jag ägnar mig åt att samla kraft för tillfället så är svaret: genom att träna nästan varje dag, äta (i princip) rätt och med mitt kära, hederliga, fysiska arbete ute till havs på Östersjöns pärla Silja Symphony. Det bästa är att det funkar, dessutom har mitt undermedvetna tydligen vilat, för jag har även jobbat undan trista administrativa uppgifter utan att jag ens märkt det.
Så härifrån ett soligt Helsingfors denna härliga torsdag så önskar jag er alla en skön helg 🙂 Ta hand om er själva och varandra och glöm inte bort att stanna upp ibland. Annars kanske ni missar nåt 😉
Varm kram,
Carina
