Tidig söndagsmorgon och jag sitter med min kaffekopp och tittar ut över trädgården. Nu skriver jag också, om tacksamhet. Något som inte ens skulle ha varit veckans tema men ibland måste man stanna upp och fånga känslan.
Känslan av tacksamhet kom förra lördagen
Jag var ute på en tidig morgonpromenad, plötsligt hittade jag mig själv pratandes med hästar i en hage jag passerade, jag ville inte längre ha musik i öronen utan stängde av, lyssnade på mina egna andetag och knastret av grus under skorna. Jag fann mig själv ”djupandandes”. Men det var när jag svängde in på en skogsstig och naturen kom riktigt nära, det var då det hände. Känslan sköljde över mig och jag var plötsligt så naken, sårbar och ja, tacksam.
Ta dig tid
Upplever du att du springer på genom vardagen? Du måste jobba, måste hämta och lämna barnen, måste ha ett städat hem, måste prestera… och så vidare i all oändlighet? Lugn, du är inte ensam 😉 Samhället är snabbt, effektiviserat och önskar ofta en motprestation. Det är kanske här alla måste föds?! Vad vet jag, det är bara en tanke!
Vänd på steken
Klart att saker och ting behöver fortsätta att hända, tanken är inte att du ska sätta dig på en sten i skogen och meditera dygnet runt. Men, om du istället byter ut måste mot jag vill eller har lust att … för att …? Testa: jag vill gå till jobbet för att det är spännande och utvecklande. Jag vill lämna barnen på skolan / förskolan för att de ska få utvecklas och lära sig saker under dagen och för att jag ska få höra om allt detta när jag hämtar dem. Jag har lust att städa nu för när jag är klar får jag tid över för roligare saker. Visst låter det trevligare? För att … är en bra påminnelse om att; bara jag gör det så hänger det inte över mig som nåt jobbigt!
Tacksamhets-lista
Hela veckan har jag noterat vad eller vem jag är tacksam för. En sån lista kan se ut hursomhelst, min är som en post-it på desktoppen. Jag har den som ett levande dokument, passar mig perfekt eftersom jag sitter mycket framför datorn just nu i mitt arbete. Den är låååång nu 🙂 vilket känns som ett bra tecken! Nedan ett axplock 🙂
Jag är tacksam för:
– att min arbetsgivare beviljat mig tjänstledigt ett år
– att jag är modig nog att kasta mig ut i mitt eget företagande
– att få vara så frisk som jag varit
– att jag har en sambo som finns här för mig
– att jag har världens i särklass härligaste son
– att jag fått chansen att träffa så många härliga människor på en kort tid
– att jag vågat öppna upp mitt hjärta och mitt sinne för att kunna ta emot det som universum väljer att leverera
Utmaning till dig
Skriv din egen lista under en veckas tid. Notera stort som smått, fyll på och använd listan som en ”tankningsstation” 🙂 När det känns trögt, läs vad du faktiskt har omkring dig! Öva på att se det stora i det lilla!
Som ett litet exempel: just nu är jag tacksam för att jag hann skriva det här inlägget innan jag ska få tillbringa dagen utomhus och titta på fotboll och kunna göra det i lugn och ro!
Ha en fantastisk söndag och tack för att ni finns,
Carina
