Tid för reflektion

Nu har jag gjort det, jag har tillåtit mig själv att vara sjuk. Att faktiskt vara okej med att saker och ting inte blivit gjorda. Och jag blev frisk, i ett huj nästan. Ni vet hur man kan få gå och dras med förkylningar hur länge som helst för att man inte slår av på tempot … så tänker inte jag göra igen. Man lär så länge man lever 😉

Tid för reflektion

Det var precis det jag behövde. Att stanna upp och bara fundera över allt som hänt, händer och det som kommer att hända. Återigen kan jag relatera till detta med skomakarens barn. Så lätt att prata med klienter om hur de väljer att prioritera och strukturera. Hur viktigt det är med återhämtning. Men hur svårt det kan vara att applicera det i den egna vardagen.

Låt tankarna sväva fritt ibland

Ge dig själv lite andrum, låt tankar och känslor komma. Kör lite ”mini-meditation” när andan faller på. Fastna inte i en tanke, notera och låt passera. Ha ett anteckningsblock och penna i din närhet och skriv ner när det dyker upp något ”värt” att spara. Jag har alltid en reflektionsbok med mig, det är en vana jag behållit sedan jag fick min första på min grundutbildning till coach. Nu har jag många, och älskar att gå tillbaka till dem och bläddra lite. Jag ger en sån bok i present till alla mina klienter när vi startar våra samarbeten, förutsatt att de vill ha en 😉

Vad innebär reflektion?

Du reflekterar för att komma till insikt. Vad kan du lära dig om dig själv och dina medmänniskor.
Att reflektera är att ställa sig utanför sig själv och se på sig själv.
De dagliga reflektionerna kan ge dig många nya och spännande perspektiv på tillvaron.

Kom ihåg att varje dag i livet så finns händelser, situationer nytt som kommer i din väg som du kan reflektera över. En god väg mot ökad självkännedom som jag skrivit om tidigare.